Asertivita a nastavení hranic v praxi


 

Chování je zrcadlo, v němž každý ukazuje svou podobu.

J.W. Goethe

Každý z nás se během svého života dostává v pracovním i osobním životě do mnoha různých situací, kdy se "bouří emoce", vznikají nedorozumění, konflikty a následný stres, což nám komplikuje jak vztahy, tak i náš výkon. V těchto chvílích bychom jistě ocenili schopnost udržet si své hranice a řešit tyto "nepříjemnosti" s nadhledem, v klidu, bez agrese, či úzkosti, tedy asertivně.

Co to vlastně asertivita je? Nejčastěji bývá specifikována jako umění zdravého "sebeprosazení", či otevřené komunikace. Učí nás spontánním reakcím, přiměřenému projevu emocí, schopnosti vyjádřit své pocity, přání a požadavky bez toho, abychom na druhé působily nezdvořile nebo útočně. Schopnost naslouchat sám sobě, ale i lidem kolem nás, prosadit se, když je třeba, nenechat si vnutit to, co opravdu nechceme, rozpoznat a zvládnout různé typy manipulací. Nastavit své hranice a vytvořit tak bezpečný prosotr pro sebe i druhé.

O asertivitě slýcháme takřka denně, ale umíme opravdu prakticky použít vše, co nám nabízí?

Počet účastníků: max. 12
Rozsah: 2 dny
(I. den 9 - 17 ; II. den 9 - 17 )
Jazyk: český
Termín:  28.  - 29. 5. 2019
Místo: Na Poříčí 5, Praha
Hotel Ibis
Lektor: PaedDr. Pavla Žákovská, PCC

Není to tak těžké, i Vy můžete vystupovat klidně a sebejistě a zvládat situace v práci i doma s vnitřním klidem a pohodou! Rádi Vám pomůžeme!

Tento program je určen všem, kteří chtějí být schopni se, s pomocí asertivních přístupů, lépe vypořádat s běžnými životními i pracovními situacemi, otevřeně komunikovat se svým okolím a najít tak v "bezpečném" prostředí s pomocí profesionála cestu k vnitřní rovnováze a sebejistotě.

 

 

Cíl Metody Investice
Osvojit si, popř. prohloubit, své dovednosti v následujících oblastech: Intenzivní interaktivní trénink s koučovacím přístupem využívající: 11 990 Kč bez DPH
zahrnuje:
  • formy chování a asertivní komunikace
  • asertivní práva a dovednosti
  • nastavování hranic
  • reakce na útočné nebo zesměšňující poznámky
  • typy manipulací a jejich zvládání
  • umění říci s klidem "ne"
  • asertivní zpětná vazba
  • komplimenty - podávání a přijímání
  • asertivní podávání kritiky
  • přijímání/odmítnutí kritiky
  • skupinovou práci
  • modelové situace
  • cvičení a případové studie
  • hraní rolí s videozáznamem
  • rozbor natočených situací
  • analýzu a individuální zpětnou vazbu od lektora
  • výklad a diskuze
  • školicí prostory a technické vybavení
  • studijní manuál
  • doplňkové školicí materiály a pomůcky
  • poznámkový blok a psací potřeby
  • osvědčení o absolvování kurzu
  • 2 obědy
  • dopolední a odpolední občerstvení v průběhu tréninku

 

V případě zájmu o tento kurz nás, prosím, kontaktujte. Získáte přihlášku i podrobnější informace o programu:

  • Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
  • +420 281 868 430
  • +420 602 755 986

Stránky serveru vdstraining.com, jejich designová podoba včetně publikovaných materiálů, jsou chráněny autorským zákonem.

© Copyright 2015 VDS Training & Development

PaedDr. Pavla Žákovská, PCC

+420 281 868 430
vds@vdstraining.com

Sokolovská 270/201, Praha 9 - Vysočany

Thursday the 19th. - Joomla Site Templates